当需要传输超过4G的文件时，可以尝试以下几种方法：

1. 使用云服务：许多云服务提供商如百度网盘、腾讯微云、阿里云等提供大量的存储空间，可以上传大文件并分享下载链接。将文件上传到云端，然后分享下载链接给接收方，对方通过链接下载文件。

2. 使用大文件传输软件：如QQ邮箱、腾讯文件等支持大文件传输的软件。这些软件通常可以突破大小限制，支持大文件的上传和下载。

3. 使用FTP（文件传输协议）：如果你熟悉网络设置，可以在本地搭建FTP服务器，通过FTP上传和下载大文件。

4. 分卷压缩传输：将大文件分割成若干小文件（例如每个文件大小为1G或更小），然后分别传输。接收方收到所有小文件后，可以解压缩以恢复原始文件。可以使用WinRAR等压缩软件轻松实现分卷压缩。

5. 使用专用的大文件传输服务：一些专门的在线服务或软件旨在处理大文件的传输，如WeTransfer、BigFile等。这些服务通常能够支持大文件的直接上传和下载，无需分割文件。

6. 外部存储设备：如果双方离得不远，可以使用外部存储设备（如U盘、移动硬盘）直接进行面对面传输。

7. 使用局域网传输工具：如果两台设备在同一局域网内（例如同一Wi-Fi或办公室网络），可以使用局域网传输工具如局域网分享工具等，这些工具通常不受文件大小限制。

无论选择哪种方法，请确保在传输过程中保持稳定的网络连接，以确保文件的完整性和准确性。此外，对于特别重要的文件，建议在传输前进行备份。