变频空调和定频空调之间存在显著的区别，主要集中在使用体验、节能环保以及制冷或制热效果方面。以下是详细的对比分析：

1. 使用体验：变频空调通过调节压缩机的转速来实现冷量、热量的持续控制，使得室温能够保持在设定值附近，人体感觉更加舒适。而定频空调在启停调节室温时，需要达到一定的温度后才会启动，这会导致室内温度波动较大，人们在房间内可能会感觉明显的冷热变化。特别是在夏日高温时段或冬季寒冷的天气中，定频空调的使用体验相对较差。

2. 节能环保：变频空调采用现代电子控制技术，能够精准控制压缩机转速，因此能够更加节能。而定频空调的压缩机在启动或停止时，由于频繁的开关操作，会消耗更多的电能。因此，变频空调相较于定频空调在节能环保方面表现更优秀。

3. 制冷或制热效果：变频空调由于压缩机转速可调，其制冷或制热效果通常优于定频空调。变频空调能在短时间内达到设定的温度并自动调整至低功率运行，而不会出现定频空调的忽冷忽热现象。而定频空调的压缩机转速固定，其制冷或制热效果可能会受到一定影响。

总的来说，变频空调在舒适度、节能环保和制冷制热效果等方面表现优于定频空调。不过需要注意的是，变频空调的价格一般会比定频空调稍高一些。因此，在选择购买时需要根据个人的实际需求和经济条件进行综合考虑。