在Windows 7上下载和安装笔记本摄像头驱动，可以按照以下步骤进行：

1. 打开联想官网，找到“驱动与软件下载”选项。可以在网站上搜索“联想官网驱动与软件下载”。

2. 在网页中找到“摄像头驱动”，确保选择的驱动是与你的笔记本型号和Windows 7系统相匹配的。

3. 下载驱动后，按照提示进行安装。如果在安装过程中遇到任何疑问或错误提示，可以查阅相关帮助文档或在线支持资源。

请注意，随着笔记本电脑硬件的更新迭代，有些新型号的摄像头驱动可能不支持Windows 7系统。如果遇到这种情况，可以尝试联系笔记本制造商的客服部门寻求帮助。此外，还可以通过第三方驱动管理软件（如驱动精灵、驱动人生等）来下载和安装摄像头驱动，但请确保从可信赖的官方网站下载这些软件。

请注意，以上内容仅供参考，如果操作起来遇到困难，建议寻求专业的计算机技术人员支持。安装驱动程序时，请务必谨慎，确保从可信赖的官方网站下载，以防恶意软件或病毒侵入你的系统。