笔记本固态硬盘和机械硬盘的区别主要体现在以下几个方面：

1. 数据存储和性能：固态硬盘使用闪存作为存储介质，数据读写速度更快，而机械硬盘的数据存储在磁盘中，通过磁头读写数据，相对较慢。因此，在读取文件或打开应用程序时，固态硬盘能提供更快的速度和效率。例如，某些高端固态硬盘在持续读写方面的速度可能是高端机械硬盘的几倍。然而，在某些情况下，如涉及大量数据的处理或存储时，机械硬盘的多盘片并行运作可能带来更高的性能。

2. 抗震性和耐用性：固态硬盘由于没有机械部件，抗震性更强，不易损坏，而机械硬盘则相对脆弱。此外，固态硬盘的功耗较低，且由于无机械部件磨损，其寿命更长。但机械硬盘在寿命方面也有优点，因为它们的存储介质可以持续使用和备份数据。因此可以说两者各有千秋。例如在一些需要随身携带笔记本的环境下，固态硬盘的抗震性会表现得更好。

3. 噪音和功耗：固态硬盘工作时几乎无声，而机械硬盘由于内部盘片的旋转和磁头的移动，会产生一定的噪音。此外，固态硬盘的功耗相对较低，有助于延长笔记本的续航时间。特别是在一些需要保持低功耗或静音的环境下工作和学习时，选择固态硬盘会更加理想。

4. 价格和容量：在相同容量的情况下，固态硬盘的价格通常高于机械硬盘。但随着技术的进步和市场的竞争，固态硬盘的价格也在逐渐降低。关于存储容量方面两者各有优势，但都有局限性。具体选择哪种硬盘取决于预算需求和使用场景之间的平衡。不过在一些重要但占用空间不大的资料存储上人们更倾向于选择固态硬盘。

总的来说，在选择笔记本硬盘时需要根据具体需求和使用场景进行权衡。如果需要更高的性能和速度以及更好的抗震性、耐用性和更安静的使用体验那么固态硬盘会是更好的选择。如果需要更大的存储容量以及更加经济的预算机械硬盘会更加合适。具体的选择需要参考更多的因素和进行详细的比较和分析。