如果你的笔记本电脑在Windows 7操作系统中没有声音，可以尝试以下步骤来恢复：

1. 检查音量设置：首先，确保你的电脑没有被设置为静音模式，且音量已经开启。同时，检查任务栏右侧的音量图标，确认音量是否调整至最大。

2. 检查音频设备：进入控制面板，找到并打开“声音”选项。在播放选项卡中检查你的音频设备是否设置为默认设备。如果没有，右键点击设备并选择“设置为默认设备”。

3. 检查驱动程序：驱动程序的问题也可能导致声音缺失。进入控制面板并找到“系统”选项，点击“设备管理器”，检查音频驱动程序是否有任何错误或缺失。如果有，可以尝试重新安装或更新驱动程序。你也可以通过右键点击相应的音频设备并选择“更新驱动程序”来完成这一操作。

4. 检查物理连接：确认所有音频连接都已经正确连接，包括耳机、扬声器和麦克风等。有时候，不恰当的连接或松动可能导致声音问题。

5. 检查系统文件：在Windows 7中，某些系统文件的损坏也可能导致声音问题。你可以运行系统文件检查器（sfc /scannow）来检查和修复这些文件。为此，你需要打开命令提示符（以管理员身份），然后输入sfc /scannow命令。

6. 使用Windows更新：确保你的操作系统已经更新到最新状态。有时候，新的更新可能包含解决声音问题的补丁。你可以通过控制面板中的“Windows更新”选项来检查和安装更新。

7. 重启电脑：有时候，简单的重启电脑可以解决许多问题，包括声音问题。

如果按照以上步骤操作后仍然没有声音，建议联系电脑制造商的技术支持或者寻求专业的计算机维修服务来解决你的问题。