在Word中自动生成目录的过程相对简单。以下是一种通用的方法：

1. 首先，你需要为文档中的标题设置样式。确保你要添加到目录中的每一个标题都已经使用了Word中的标题样式（例如“标题 1”，“标题 2”等）。可以通过右键点击文本然后选择“段落”，在段落对话框中选择相应的标题样式。对于章节、小节等标题来说，使用标题样式是非常重要的。

2. 然后，找到你想要插入目录的位置。在这个位置点击鼠标。接着，转到Word的菜单栏，找到并点击“引用”。然后，在“引用”菜单下找到并点击“目录”。此时会弹出几个目录样式供你选择。选择一个你喜欢的样式点击即可。

3. 此时你插入的位置会自动生成目录。一旦你在文档中使用新标题或者修改原有标题的顺序时，请记得更新目录。要更新目录，只需右键点击目录，选择“更新域”或“更新目录”，然后点击确定。这样，目录就会自动更新为最新的内容了。如果涉及到内容的删减和增加等变动较大时，记得要手动更新域来确保准确性。如果是页码的变化或一些小的修改，Word可以自动更新目录。

请注意，上述步骤可能会因Word版本的不同而略有差异。建议根据自己使用的Word版本进行实际操作和调整。另外，也可以在网上搜索针对自己使用的Word版本的自动生成目录的具体步骤。