在Windows 7系统中，可以通过以下方法进行截图：

1. 使用键盘上的“Prt Sc”（Print Screen）键。按下这个键后，图片将会被复制到剪贴板上。之后可以打开画图工具或者其他支持粘贴的应用，将图片粘贴并保存。

2. 利用QQ等聊天工具进行截图。大部分聊天工具如QQ、钉钉等都具备截图功能。例如，在QQ中，可以打开任意聊天窗口，点击聊天框中的“截图”按钮或者使用组合快捷键Ctrl+Alt+A来进行截图。

3. 使用第三方截图工具，如Snipping Tool（截图工具）。这是Windows内置的一个简单截图工具，可以在开始菜单的附件文件夹中找到它。使用时，可以点击工具上的“新建”按钮进行截图。此外，也可以到网上下载其他的第三方截图工具。

不同的方法有不同的特点和适用场景，可以根据个人需求和习惯选择合适的截图方式。