在Windows 7系统中，设置屏保密码的步骤大致如下：

1. 在桌面上空白处点击右键，选择个性化。

2. 在个性化窗口中，选择右下角的屏幕保护程序。

3. 选择一个屏幕保护程序样式，例如“三维文字”。

4. 点击底部的更改电源设置。

5. 在新弹出的窗口中，选择唤醒时的密码保护选项。此时系统会要求你输入一个密码，这个密码就是屏保密码。输入两次相同的密码后，点击确定即可。之后当屏保启动后，系统会要求输入这个密码才能继续操作电脑。

如果忘记密码，可能需要通过其他方式找回密码或重置密码。如果不确定如何进行，建议咨询专业的技术人员获取帮助。请注意，密码重置可能需要特定的权限或工具，且存在一定的风险性，因此请谨慎操作。