使用WiFi伴侣的步骤大致如下：

1. 安装并登录WiFi伴侣应用。在应用商店中找到该应用，下载安装。安装完成后，打开应用并按照提示进行注册和登录。

2. 进入应用主页并点击“立即连接”按钮，系统会自动检测并显示出附近可用的WiFi信号。

3. 在列表中选择想要连接的WiFi信号。对于需要密码的WiFi，输入正确的密码即可连接。对于不需要密码的WiFi，则可以直接连接。

4. 连接成功后，就可以开始使用已连接的WiFi上网。在使用过程中，WiFi伴侣还会显示出已连接WiFi的详细信息，如信号强度、网络速度等。

此外，WiFi伴侣还具备一些其他功能，比如一键检测网速、上网测速、连接优化等。在使用过程中，可以根据需要进行相应的设置和调整。需要注意的是，在使用公共WiFi时，需要注意保护个人信息和隐私，避免在不安全的网络环境下进行敏感操作。

以上步骤仅供参考，由于不同版本的WiFi伴侣应用可能存在操作差异，建议根据具体的应用版本和界面进行操作。如有更多疑问，可咨询该应用的官方客服。