当 QQ 邮箱中转站容量不足时，可以尝试以下方法来解决：

1. 删除不必要文件：登录 QQ 邮箱，进入中转站，检查是否有不再需要的文件，可以选择删除一些不必要的文件来释放容量。

2. 购买扩容服务：如果经常需要传输大量文件并且当前容量无法满足需求，可以考虑购买 QQ 邮箱的扩容服务，增加中转站的容量。

3. 使用其他附件管理工具：可以考虑使用其他的云存储服务或附件管理工具来存储和传输文件，如腾讯微云等。

4. 分批传输文件：如果无法一次性传输所有文件，可以尝试将文件分批传输，这样可以避免超过中转站的容量限制。

5. 联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系 QQ 邮箱的客服支持，寻求帮助和解决方案。

请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能因版本或服务更新而有所变化。建议根据实际情况选择最适合自己的解决方案。