如果您忘记了QQ邮箱的密码，可以按照以下步骤找回:

1. 打开QQ邮箱登录页面,在账号和密码的登录框下方找到并点击“忘记密码”。

2. 进入密码找回页面,输入您的QQ邮箱账号或者手机号,然后点击“获取验证码”。

3. 输入您收到的验证码,进入下一步。

4. 根据页面提示,选择找回密码的方式。您可以选择通过验证之前设置过的密保问题来找回,也可以选择通过手机验证码来找回。

5. 如果选择密保问题找回,回答正确后,就可以设置新的密码。如果选择手机验证码找回,输入新的密码并确认即可。

如果以上方法无法找回密码,您还可以尝试联系QQ客服寻求帮助。此外,为了保证账号安全,建议您定期更改密码,并设置较为复杂的密码,避免使用过于简单或者与个人信息相关的密码。