将QLV格式转换为MP4格式，你可以使用专业的视频转换软件来完成这个任务。以下是一种常见的方法：

1. 选择一款合适的视频转换软件，例如格式工厂（Format Factory）、迅捷视频转换器（Xunfe Video Converter）等。这些软件都有提供视频格式转换的功能。

2. 安装并运行选定的视频转换软件。

3. 在软件界面上，选择“QLV转MP4”或类似的选项。这通常会在软件的“转换”或“格式转换”部分找到。

4. 导入你想要转换的QLV文件。通常，你可以通过点击“添加文件”或类似的按钮来导入文件。

5. 选择输出格式为MP4。在软件界面中，你应该能够找到设置输出格式或目标格式的选项。选择MP4作为输出格式。

6. 设置其他选项（可选）。根据软件的功能，你可能可以调整视频质量、分辨率、编码等设置。

7. 点击“开始转换”或类似的按钮来启动转换过程。

8. 等待转换完成。转换时间取决于你的视频文件的长度和大小以及计算机的性能。

9. 一旦转换完成，你可以找到并播放转换后的MP4文件。

请注意，转换视频格式可能会导致视频质量有所下降，因此在选择转换软件和设置转换选项时，请尽量保留原始视频的编码和设置以获得最佳质量。此外，确保你有合法的权利将QLV文件转换为MP4格式，以避免侵犯版权问题。