如果你的OPPO手机出现发热问题，这可能是由于多种原因造成的，如长时间使用、高负荷运行的应用程序、充电等。下面是一些可以尝试的解决方法：

1. 降低屏幕亮度：降低屏幕亮度可以有效降低手机的温度。

2. 关闭不必要的应用程序和后台服务：不必要的应用程序在运行时可能会占用大量的内存和处理器资源，导致手机过热。可以关闭一些后台运行的应用程序来减轻处理器的负担。

3. 升级操作系统：确保你的OPPO手机运行的是最新的操作系统。最新的系统通常会包含优化和过热问题的修复。

4. 减少长时间使用手机：长时间使用手机可能会导致过热。可以尝试适当休息，让手机有时间冷却下来。

5. 移除手机保护壳：虽然手机保护壳可以提供保护，但某些保护壳可能会阻止手机散热。可以尝试暂时移除保护壳，看看是否有改善。

6. 避免在充电时使用手机：在充电时使用手机可能会导致电池过热，因此尽量避免在这种情况下使用手机。

7. 检查手机散热口：确保手机的散热口没有被灰尘或杂物堵塞，保持散热口的清洁可以帮助手机更好地散热。

8. 联系售后服务：如果以上方法都不能解决问题，建议联系OPPO的售后服务，他们可能会提供更专业的解决方案。

请注意，过热可能会对手机的性能和电池寿命产生负面影响，因此解决这个问题是非常重要的。