NTFS和exFAT都是常用的文件系统，它们各有优点，选择哪种更好取决于您的具体需求。

NTFS（New Technology File System）是Windows系统专用的文件系统，它支持更大的文件和更大的磁盘分区，提供了更好的性能、安全性和可靠性。NTFS支持高级磁盘管理和数据恢复功能，包括数据加密、访问控制列表（ACL）和用户权限管理等功能。此外，NTFS还具有良好的可扩展性和稳定性，可轻松应对大型文件的存储和处理需求。因此，如果你使用的是Windows系统并需要存储大文件或进行大量数据处理，NTFS可能是更好的选择。

exFAT是一种跨平台文件系统，可以在Windows、Linux和Mac等操作系统上使用。相比于NTFS，exFAT的兼容性更好，更容易在不同的操作系统之间共享文件和存储媒体。exFAT还支持更大的文件和更大的磁盘分区，并且具有更好的闪存驱动器支持能力。如果你需要在多个操作系统之间共享文件或需要在不同的设备之间传输文件，exFAT可能更适合你的需求。此外，如果你需要频繁进行文件更新和编辑操作，exFAT也可以提供更好的性能表现。

总的来说，如果你主要在Windows系统下使用电脑并且需要存储大量大文件或进行数据处理，NTFS可能是更好的选择。如果你需要在多个操作系统之间共享文件或在不同的设备之间传输文件，并且需要更好的兼容性，那么exFAT可能更适合你。选择哪种文件系统应该基于你的实际需求和个人偏好而定。