使用iTunes将照片从iPhone或iPad传到电脑的步骤如下：

1. 打开iTunes并连接设备：首先确保你的电脑上已经安装了最新版本的iTunes，并用数据线连接你的iPhone或iPad。

2. 选择设备：在iTunes的左上角，你会看到一个小的设备图标，点击它选择你的设备。

3. 进入照片选项：在设备界面中，点击“照片”选项。

4. 选择要同步的照片：在此界面，你可以看到手机上的照片库。选择你想要传输到电脑的照片或者视频。可以选择特定的相册或者全选。

5. 同步照片：选择好照片后，点击右下角的“应用”或“同步”按钮，开始同步过程。此时，所选的照片将会传输到你的电脑中。同步完成后，可以在电脑的iTunes照片文件夹中找到这些照片。如果之前已经在电脑上创建了对应的文件夹，那么照片会同步到那个文件夹中。如果没有，则会在iTunes的默认位置创建新的文件夹来存放这些照片。

6. 查看电脑上的照片：在电脑上找到同步的照片后，可以将其导入到其他应用程序或文件夹中，或者将其备份到其他存储设备上。

请注意，确保在同步过程中保持设备连接稳定，避免在传输过程中断开连接导致数据丢失。如果在操作过程中遇到任何问题，可以参考iTunes的官方指南或者寻求技术支持的帮助。