您可以将视频文件从ASF格式转换为MP4格式。这是一个非常常见的任务，有很多软件和工具可以帮助您完成这个任务。以下是一些您可以尝试的方法：

1. 使用在线视频转换器：有许多在线的视频转换器可以帮助您完成这个任务，如Convertio、CloudConvert等。只需上传您的ASF文件，选择MP4作为输出格式，然后点击转换按钮即可。

2. 使用专业的视频编辑软件：如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等，这些软件都有视频格式转换的功能。在软件中将ASF文件导入，然后选择导出为MP4格式即可。

3. 使用命令行工具：如ffmpeg这样的开源工具，可以在命令行环境下进行视频格式的转换。在命令行中输入相应的命令即可。例如：`ffmpeg -i input.asf output.mp4`。请注意，这需要一定的技术知识。

无论您选择哪种方法，都需要注意一些事项。首先，转换过程可能需要一些时间，取决于您的视频文件的大小和您的计算机性能。其次，一些视频编辑工具可能需要购买才能使用全部功能。最后，请确保在转换过程中不会丢失视频质量。在转换之前，最好先备份原始文件。