导出视频的格式取决于你计划如何分发或使用该视频，以及在什么设备上播放它。下面是一些在PR（Premiere）中常用的视频导出格式和情况建议：

1. H.264（MP4）：这是一种广泛兼容的格式，适用于大多数设备和播放器。如果你计划将视频上传到社交媒体或在线视频平台，或者在没有特殊要求的普通电脑上播放，这种格式通常是一个好选择。

2. AVI：如果你的视频包含复杂的动画或图形元素，并且需要无损的画质，可以选择AVI格式。但请注意，这种格式的文件可能会比较大。

3. MOV：对于需要保证高质量音频和视频输出的项目（例如专业展示或高清电影），MOV格式是一个不错的选择。这种格式在Mac上更为常见。

4. MPEG-2：如果你的视频是为电视或广播设计，可能需要使用MPEG-2格式，因为这种格式在许多电视和网络环境中都有广泛的应用。

5. 其他特定格式：如果你需要将视频嵌入到特定的应用程序或设备中（例如iPhone、iPad等），可能需要导出特定的格式（如Apple的iOS设备通常需要导出为H.264，并将其编码为某种特定分辨率和比特率）。

在选择导出格式时，还需要考虑视频的分辨率、比特率、帧率等参数，这些参数会影响视频的质量和大小。建议在制作过程中进行适当的测试，以找到最适合你的需求和目标的设置。总之，最合适的导出格式取决于你的具体需求和环境。

pr视频导出什么格式好

在选择PR（Adobe Premiere Pro）视频导出格式时，有几个因素需要考虑，如目标播放平台、视频质量和文件大小等。以下是一些常见的导出格式及其适用场景：

1. H.264/AVC格式：

* 优点：是一种广泛使用的视频压缩标准，能够在大多数设备和播放器上播放，具有较好的兼容性和不错的视频质量。

* 适用场景：如果你计划将视频上传到社交媒体、网站或进行在线分享，这种格式是不错的选择。

2. MP4格式：

* 优点：与H.264相似，MP4也是一种常用的视频格式，具有广泛的兼容性。

* 适用场景：适用于大多数网络播放和移动设备的播放需求。

3. MOV格式（QuickTime）：

* 优点：适用于那些需要更高质量的视频项目，如电影、专业视频等。该格式提供了更好的图像质量和无损压缩选项。

* 适用场景：如果你正在制作高质量的视频作品，如电影或需要高品质素材的纪录片等，MOV格式可能更适合。

4. AVI格式：

* 优点：也是一种常见的视频格式，支持多种音频和视频编码。

* 适用场景：如果你的项目包含复杂的特效或过渡效果，并且你希望保持高质量的视频输出，AVI格式可以考虑。但请注意，这种格式的文件体积可能会较大。

此外，根据你的具体需求，还可以考虑导出为其他格式，如FLV、WMV等。最终选择哪种格式取决于你的具体需求。如果质量和兼容性是关键考虑因素，H.264或MP4可能是较好的选择。如果需要更高的图像质量，特别是为了专业用途或高端市场，MOV或AVI可能更适合。建议在最终导出前进行不同格式的测试，以找到最适合的格式和设置。