如果不慎删除了手机联系人，你可以尝试以下几种方法来恢复：

1. 从手机备份恢复：如果你开启了手机备份功能并备份了联系人数据，那么可以从备份中恢复删除的联系人。具体操作方式可能因手机品牌和使用的备份工具而异，可以在手机设置或备份工具中查找相关教程。

2. 使用手机数据恢复软件：如果没有开启备份或者备份中没有联系人数据，可以尝试使用手机数据恢复软件来恢复删除的联系人。这些软件可以扫描手机中的残留数据并尝试恢复联系人信息。请注意选择信誉良好的软件，并按照软件的使用说明进行操作。

3. 从社交媒体或通讯录同步服务中恢复：如果联系人在社交媒体或通讯录同步服务中有备份，例如微信、QQ等，可以尝试登录这些服务的账号，并从备份中恢复联系人。

4. 直接联系运营商：如果以上方法均无法恢复联系人，还可以尝试联系手机运营商寻求帮助。可能需要提供相关信息以证明你是该手机号的合法用户，并说明你的联系人数据被误删。

请注意，在尝试任何恢复方法之前，最好不要进行其他可能会影响数据恢复的操作，如进行大量数据传输或格式化手机等。此外，不同手机品牌和操作系统的恢复方法可能存在差异，建议根据自己的手机型号和操作系统选择适合的恢复方法。

手机联系人删除了怎么恢复

如果不慎删除了手机联系人，你可以尝试以下几种方法来恢复：

1. 从手机备份恢复：如果你开启了手机备份功能并备份了联系人数据，可以从备份中恢复删除的联系人。具体操作方法可能因手机品牌和使用的备份工具而异。

2. 使用iCloud备份恢复（针对iPhone用户）：如果你使用的是iPhone并开启了iCloud备份，可以尝试通过iCloud备份恢复联系人的方法。在iPhone上设置-iCloud中确认是否开启了联系人备份。如果已开启，可以尝试注销Apple ID并重新登录，然后合并设备上的联系人。但请注意，此方法可能会导致其他数据的丢失，建议在专业人士的指导下操作。

3. 使用数据恢复软件：可以尝试使用数据恢复软件来扫描手机并找回已删除的联系人。例如，通过数据线连接手机，根据软件界面提示选择“开始扫描”并等待扫描完成。在扫描出的文件中找到“联系人”或“通讯录”，查找需要恢复的联系人并导出。这种方法有一定的风险，建议谨慎操作并在操作前备份重要数据。

4. 检查手机同步功能：如果你使用手机同步功能（如同步到Google账号或其他云服务），请检查这些同步服务以查找已删除的联系人。登录相应的云服务账号，查找联系人记录并进行恢复。

以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和使用的操作系统而异。建议在恢复联系人之前先咨询手机品牌客服或专业人士的建议，并确保在操作前备份重要数据以防万一。另外，请留意数据的隐私和安全，避免在不安全的环境下恢复数据。